Tempo biegu
Oblicz tempo na kilometr (min/km) oraz średnią prędkość (km/h) na podstawie dystansu i czasu na mecie.
Otwórz kalkulatorVO2 max (Test Coopera)
Wzór Coopera wylicza szacunkowy pułap tlenowy w ml/(kg·min) według równania: (dystans w metrach − 504,9) / 44,73. Test polega na pokonaniu jak najdłuższego dystansu biegiem w ciągu dokładnie 12 minut po płaskiej, twardej nawierzchni (np. na bieżni lekkoatletycznej).
m
Szacowane VO2 max
51,3
Link może zawierać wpisane dane. Każda osoba, która go otrzyma, może je odczytać.
Dla dystansów poniżej ok. 1500 m wzór daje bardzo niskie lub ujemne wartości — metoda Coopera została opracowana dla biegu ciągłego, a nie spokojnego marszu.
Ostatnie obliczenia w tym kalkulatorze
Pełna historiaLista przechowywana wyłącznie w pamięci Twojej przeglądarki. Kliknięcie wiersza wczytuje zapisane parametry do adresu kalkulatora; udostępnienie linku przekazuje wpisane dane odbiorcy.
Brak zapisanych obliczeń. Skorzystaj z dowolnego kalkulatora — ostatnie wyniki pojawią się w tym miejscu.
Wynik ma charakter edukacyjny i orientacyjny. Nie stanowi porady medycznej, podatkowej ani finansowej.